Técnicas de Rescate para Liberar la Ansiedad
Transformá la ansiedad en presencia, un respiro a la vez.
Hay momentos en los que la ansiedad te supera.
Tu mente no para, tu respiración se acelera, el pecho se cierra y todo se siente demasiado.
Es agotador, y muchas veces, te encontrás sola en medio del caos interno.
Este curso nació para acompañarte justo ahí.
En esos momentos donde necesitás una mano, una guía, una pausa.
Técnicas de Rescate para Liberar la Ansiedad es un programa simple y profundo, compuesto por módulos cortos y accesibles, donde combinamos herramientas efectivas como la respiración consciente, el tapping emocional (EFT) y la meditación guiada.
🌬️ Respirás,
🌀 Liberás la carga emocional,
💛 Y poco a poco, volvés a vos.
No necesitás experiencia previa ni grandes espacios de tiempo. Solo tu decisión de querer sentirte mejor.
Estas prácticas están respaldadas por la ciencia, de hecho, la meditación y la respiración consciente, son las dos técnicas con mayor beneficios estudiadas en todo el mundo porque regulan tu sistema nervioso y transforman tu manera de habitar el presente.
Este no es solo un curso.
Es un espacio para que sepas que sí hay una salida.
Y empieza por vos.
Es importante aclarar que estas técnicas no suplantan tratamiento médico o psiquiatrico en caso de necesitarlo, pero si ayuda a tu día a día.
Con amor,
Esme
PD: Te leo en el foro ❤️
